7 sposobów na self care

               Coraz krótsze dni i dłuższe wieczory u jednych wprowadzają poczucie spokoju, u innych poczucie chaosu. Po pełnym stresów dniu czy po tygodniu pracy chciałoby się odpocząć, stworzyć chwile relaksu. Takie chwile potrzebne są każdemu niezależnie od płci, wieku, czy stanu cywilnego. Każdy zasługuje na utrzymanie własnego dobrostanu.

Ktoś może powiedzieć, że nie ma czasu, że to przejawy egoizmu, że trzeba się poświęcać, a ja mówię, że wcale nie trzeba. Taki egoizm jest niezwykle potrzebny bez względu na to, co mówi otoczenie. Każdy bez wyjątku powinien znaleźć chwilę błogiego relaksu, słodkiego lenistwa, czas dla siebie i swojej pasji. 

Zdrowy sen

Nie będę się mądrować na temat jak się dobrze wysypiać, jak usypiać, co robić, czego nie robić, bo każdy ma inny rytm snu, a ja sama mam z tym problemy, do tego jestem typową sową, na co nic nie poradzę, bo tak mam i już. Najważniejsze jest dobrze się wyspać, spać tyle czasu ile nasz organizm potrzebuje. Poniżej 7 godzin snu lepiej ze mną nie zaczynać rozmowy. Nie zaczynam też rozmowy przed wypiciem kawy.

Chwile dla urody 

 

Żeby się waliło i paliło, nie może mi zabraknąć czasu dla porannej i wieczornej pielęgnacji, to są rytuały niezbędne tak samo jak oddychanie. Obowiązki nie zając, można je też rozdzielić na bliskich, jeśli nie ma nikogo w pobliżu, też nie uciekną. Oprócz czasu na codzienną pielęgnację muszę też mieć czas na bardziej czasochłonne zabiegi jak peeling kawitacyjny, sonoforezę, masaże twarzy, japoński manicure czy inne zabiegi.

Chwile dla siebie 

Każde z nas ma swoją pasję, coś co lubi robić, ale też ma ochotę na słodkie lenistwo. Ważne, żeby to było podzielone sprawiedliwie. Każdy ma prawo do odpoczynku czy do robienia coś, co lubi. Nie toleruję, kiedy ktoś chce się uwiesić na mnie jak bluszcz. 

Pachnące kosmetyki

O ile do twarzy niekoniecznie muszą być perfumowane, to jednak niezależnie od składu nie mogą odbierać przyjemności i pachnieć nieprzyjemnie. Poza tym, że unikam pewnych składników, niekoniecznie muszę mieć krem o niezwykle dobrym składzie. Dla mnie ważne jest jak działa na moją skórę. Do ciała i włosów cokolwiek bym nie używała, musi mieć piękny zapach. Nie przepadam za zapachami jedzeniowymi, te wolę używać na inny sposób. Żel do mycia, krem do ciała, kosmetyki do włosów powinny zachęcać swoim zapachem, a nie odrzucać. Tym bardziej coś, co jest blisko twarzy. Kilka dni temu szybciej zmywałam próbkę kremu BB niż zdążyłam ją zaaplikować na skórę. Rozumiem podniecanie się składami, ale to już była gruba przesada. 

Nie rezygnować z siebie 

Czyli nie brać na siebie zbyt dużo, nie poświęcać się za bardzo, tym bardziej, jeśli nie ma wsparcia. Pomagać trzeba i nie neguję tego, ale na miarę swoich możliwości, ale bez przesady. Ludzie są chętni do pomocy, co inni potrafią sprytnie wykorzystywać. Ponad dwa lata temu wciśnięto mi bez mojej zgody dwa młode kocurki od jednej pani, która się ich sprytnie pozbyła. Miały być niby na drugi dzień przekazane do schroniska, obiecano pomoc w poszukaniu chętnych, na co schronisko sprytnie się wykpiło obiecując regularne zaopatrzenie w karmę, a nikt nie chciał wziąć pod swój dach. Już wtedy byłam w ciężkiej sytuacji, bo nie miałam żadnych dochodów oprócz okazyjnych współprac na blogu. Sami wiecie, ile taki mały blog może mieć współprac. Pomoc miałam jedynie od rodziny, ale mimo to pozwoliłam sobie wejść na głowę. 

Na kocich grupach jest przerost formy nad treścią, masa porad, zero pomocy. Koty chorują, o wecie bez wsparcia nie mają co marzyć, robi się bardzo nieciekawie, co wyleczyło mnie skutecznie ze wszelkiej chęci pomocy, wywołało frustrację, nerwicę, depresję, znieczulicę. Psychiatra tu nie ma co robić, psycholog tak samo. Tu potrzebne jest wybawienie od nadmiaru problemów. Póki co, nie zamierzam wchodzić w coraz większe problemy, nie zamierzam też rezygnować ze swoich potrzeb, także tych kobiecych.  Kobiety nie są do poświęcania się, także zwierzętom. Być może ktoś przez to porzuci mój blog, nie trzymam na siłę. Potrzebuję świeżego oddechu. Te dwa młode smarki potrzebują nowych domów. Póki co, wypuszczam na polowanie, bo nerki nie sprzedam. 

Stawianie granic

Moje braki asertywności już kiedyś dostarczały mi problemów, próbowano po chamsku odbierać swoją przestrzeń, ale to wszystko działo się do czasu. Albo wychodziłam z relacji po angielsku, albo z wielkim hukiem.  Teraz z zimną krwią odpieram chamskie zapędy, niezdrową ciekawość. Staram się być miła, ale nie brakuje mi też sarkazmu. Wyrzucam ze swojego życia wszystko co mnie uwiera, toksyczne osoby, foliarzy itp. 

Czas na relaks

Często słyszę i czytam porady, żeby się wylogować z sieci. Dla mnie ma to sens jeśli jesteśmy z bliskimi nam osobami, ze znajomymi, przyjaciółmi. Kiedy jestem sama, to właśnie w sieci mam rodzinę, znajomych przyjaciół, którzy są daleko, często bardzo daleko, bo mój brat na przykład mieszka tysiące kilometrów dalej i wylogowywanie sensu nie ma. Do tego mam blog, Instagram, gdzie pozachwycam się pięknymi widokami. Wcale to nie obniża poczucia mojej wartości, ale odwrotnie. Wzrasta we mnie poczucie estetyki, uczę się czegoś nowego, rozwijam się. Częściej oglądam filmy na YouTube niż programy telewizyjne, które są coraz bardziej beznadziejne. Nawet Netflix mi się już przejadł, zaglądam tam coraz rzadziej i pewnie zrezygnuję, żeby obniżyć koszty. 

Wracam do szydełkowania, co było moją pasją lata temu. Dziś mi się zrobiło ciepło na sercu, kiedy koleżanka wspomniała, że rękawiczki które zrobiłam jej córkom są nadal w użyciu. 

Rozpisałam się dziś wyjątkowo, ale zawsze można czytać wybiórczo ;) Czas na wieczorną herbatkę.  Jakie macie pomysły na własne self care?

Pozdrawiam cieplutko 🌞