Ból gardła, przeziębienie, i co dalej

          Przeziębienie, ból gardła może dopaść każdego z nas nie tylko podczas chłodnej pory roku. Wystarczy  przewlekły stres czy zmęczenie, zaburzenia snu i układ odpornościowy zostaje osłabiony. Zaczyna się kaszel, katar, niewinne drapanie w gardle, skutki tego mogą być różne.

Zachwianie układu odpornościowego to jedynie czynniki sprzyjające przeziębieniu, jednak zapalenie górnych dróg oddechowych spowodowane jest najczęściej infekcją wirusową, których wszędzie jest pełno. Chociaż taka infekcja zaczyna się niewinnym katarem czy drapaniem w gardle jest to już bardzo dokuczliwe, zwłaszcza kiedy intensywnie musimy używać narządu mowy. Próbujemy wtedy nawilżyć gardło, albo sięgamy po leki na chrypkę. Chrypka najczęściej jest efektem przeciążenia strun głosowych w wyniku długiej rozmowy, krzyku,  czy palenia papierosów. Chrypka może być też efektem długiego przebywania w suchym pomieszczeniu, co wpływa na przesuszenie błony śluzowej gardła. Leki łagodzące chrypkę, które są najczęściej w postaci pastylek do ssania, kapsułek, syropów czy aerozoli, mają działać nawilżająco na błonę śluzową, tworząc na niej warstwę ochronną, która chroni przed działaniem czynników zewnętrznych. Dodatkowo leki te łagodzą powstałe podrażnienia, sprawiając ulgę w nieprzyjemnych dolegliwościach.   Mogą one pomóc, dzięki zawartości takich składników jak:

• prawoślaz, który łagodzi suchość i ochrania gardło przed czynnikami zewnętrznymi,
• rumianek  koi śluzówkę gardła, krtani i jamy ustnej, 
• ekstrakt z ziela tymianku - zwiększa produkcję śluzu
• mięta - odświeża
• szałwia wspomaga usuwanie  wywołujących stan zapalny drobnoustrojów.

Do łagodzenia chrypki możemy też stosować napary z tych ziół, które posłużą nam do płukania gardła.

Na nic jednak samo łagodzenie chrypki czy drapania w gardle, jeśli w to miejsce dołączą się bóle mięśni, dreszcze i gorączka, która jest naturalnym mechanizmem obronnym organizmu. Do 38⁰ nie powinno się z nią jeszcze walczyć, temperatura taka pomaga w zwalczaniu drobnoustrojów, ale kiedy zostanie przekroczona, nie ma na co czekać, potrzebne będą koniecznie leki na gorączkę. Oprócz nich warto się jeszcze wspomóc  domowymi sposobami.

• chłodne okłady - namoczony zimną wodą ręcznik przykładamy do czoła. Okład zmieniamy co kilkanaście minut.
• kąpiel w temperaturze niższej o 1-2⁰ od temperatury ciała - należy stosować bardzo ostrożnie i powoli oswajać się z wodą, inaczej skutek może być odwrotny do zamierzonego,
• termofor
• mleko z czosnkiem i miodem działa antybakteryjnie,
• napary ziołowe np. kwiat lipy, czarny bez, owoce dzikiej róży, owoce maliny, pączki topoli
• herbata z miodem i cytryną lub sokiem z malin.

W czasie trwania choroby niezbędny jest odpoczynek, wskazana też jest lekkostrawna dieta, w tym  owoce i warzywa  z bogatą zawartością witamin C, D, A, E, B, oraz mikroelementów  jak magnez, cynk, potas, selen, oraz żelazo.

Nie można też zapominać o regularnym  nawadnianiu organizmu, ważna też jest odpowiednia higiena. 

Przyda się częste wietrzenie pomieszczeń, także częste mycie rąk, odpowiednio częsta zmiana ręczników czy pościeli. Kiedy organizm intensywniej się poci, potrzebna jest też zmiana piżamy.

Bywa też, że na tym dolegliwości się nie kończą. Dołącza ostry ból gardła,  który może mieć podłoże bakteryjne, wywołane przez paciorkowce i wtedy niezbędne jest leczenie antybiotykami. Ból gardła najczęściej jest jednak wywołane przez wirusy lub uporczywy kaszel, i wtedy antybiotyki nie będą działać. W obu jednak przypadkach potrzebne będą leki na ból gardła. Zawierają one substancje łagodzące stan zapalny, działają również antyseptycznie, zmniejszają obrzęk, a także ból towarzyszący podczas przełykania. 

Podczas łagodzenia bólu gardła również mogą okazać się  pomocne napary ziołowe jak w przypadku chrypki.

Przy bólu gardła odczuwa się suchość w jamie ustnej, są również zaburzenia smaku. Tak samo jak przy każdej chorobie, i w tym przypadku potrzebna jest odpowiednia dieta. 

Jest ona podobna jak w przypadku przeziębienia czy grypy, ważne jest, żeby też pokarm nie podrażniał błon śluzowych jamy ustnej.

Przy bólu gardła odstawiamy  także ostre przyprawy, słone czy kwaśne  potrawy, jak na przykład ogórki kiszone, soki cytrusowe, chili, które mogą spotęgować uczucie bólu.

Ból gardła, może mieć różne przyczyny. Kiedy spowodowany jest infekcją wirusową, przebieg choroby jest łagodniejszy, wszystko mija po kilku dniach.  Jednak

kiedy towarzyszy gorączka, nie ma na co czekać, niezbędna jest konsultacja z lekarzem rodzinnym. Czasami nie obejdzie się bez wykonania potrzebnych badań, postawienia właściwej diagnozy, bywa że musi być włączone leczenie antybiotykami, co może okazać się konieczne. Ból gardła może mieć różne podłoże jak i skutki. Zaniedbanie długotrwałych dolegliwości może prowadzić do poważnych powikłań.

Pozdrowienia! 🌞